Em um episódio íntimo e revelador do Mania Podcast, Daniel Negreanu 
se abriu como poucas vezes. Desta vez, não foi para falar de uma mão decisiva, um blefe histórico ou uma mesa final da WSOP, mas de algo mais profundo: equilíbrio mental. E, segundo o próprio Kid Poker, cuidar disso foi sua maior vitória.
“Minha clareza mental neste último mês tem sido incrível. Praticamente não uso redes sociais, jogo muito xadrez e caminho com meus cachorros sem distrações. Estou em paz”, revelou.
Negreanu detalhou como começou a incorporar pequenos hábitos que hoje considera essenciais: acordar com o nascer do sol, beber água em silêncio, evitar o uso do celular em horários cruciais e abandonar o multitasking. Tudo com um único objetivo: proteger o foco. “Antes, eu enchia minha cabeça de informação demais — notícias, escândalos, coisas que não mudavam nada na minha vida. Era só barulho. Agora, estou presente”, contou.
Equilíbrio mental: a nova estratégia de vida de Negreanu
Além das mudanças na rotina, Negreanu explicou que abrir mão do multitasking foi outro passo importante: “Achava que era produtivo, mas na verdade estava desligado. Hoje, quando foco em uma única coisa, tudo flui.”
Daniel Negreanu coloca muita atenção na sua preparação mental.
Ele também compartilhou a história da ex-jogadora Kate Hall 
, que escreveu sobre como um tratamento com testosterona transformou sua clareza mental. “Ela disse: ‘Queria ter tido isso quando jogava poker’. E falou isso não com frustração, mas com honestidade científica”.
Negreanu elogiou a coragem de Hall e refletiu: “Por décadas nos perguntamos por que há tão poucas mulheres no poker. Talvez não seja só por barreiras externas, mas por diferenças hormonais ou de interesses. E isso não é nenhum problema”.
Hoje, aos 50 anos, o canadense diz se sentir mais jovem do que nunca: “Jogo golfe com garotos de 20 anos, durmo bem, me movimento… e, acima de tudo, estou tranquilo. Esse é meu segredo.”
Sua mente é sua ferramenta mais poderosa
Um dos momentos mais marcantes do episódio foi quando Negreanu falou sobre a importância de treinar a mente com o mesmo compromisso com que se treina o corpo ou a parte técnica do jogo: “Muita gente estuda ranges, solvers, teoria GTO…, mas poucos se dedicam a cuidar do equilíbrio mental. E, para mim, é isso que faz a verdadeira diferença”.
Segundo ele, uma mente limpa não apenas ajuda a tomar melhores decisões na mesa, mas também a lidar com a variância, o ego e os altos e baixos emocionais do poker profissional: “Aprendi que nem sempre vence o mais agressivo ou o mais inteligente. Muitas vezes, vence o mais estável — aquele que se adapta e continua pensando com clareza sob pressão.”
Negreanu foi direto ao afirmar que a saúde mental precisa deixar de ser tabu no poker: “Cuidar da sua mente não é sinal de fraqueza, é sinal de maturidade. Hoje, mais do que nunca, para competir no mais alto nível, é preciso estar com a cabeça no lugar.”
E encerrou o episódio com uma frase que resume toda a sua filosofia: “Se você cuida da sua mente como cuida do seu bankroll, joga melhor — e vive melhor.”
