En el mundo del poker, la mayoría de los jugadores de alto nivel dedica horas interminables a estudiar solvers, rangos y estrategias GTO. Sin embargo, para Alan Longo 
, psicólogo de alto rendimiento con cinco años de experiencia trabajando con profesionales del más alto nivel, ese esfuerzo puede ser en vano si no se acompaña de un mindset sólido. “La estrategia más sofisticada es tan efectiva como la mente que la ejecuta”, asegura.
Longo plantea que el juego mental no debe abordarse de manera reactiva, como si se tratara de apagar incendios aislados tras un bad beat. Más bien, debe entenderse como un sistema interconectado compuesto por tres pilares: mentalidad, regulación emocional y confianza.
La mentalidad es la lente con la que un jugador interpreta lo que ocurre en la mesa. Longo diferencia entre una “mentalidad de resultados”, que ata la autoestima al corto plazo y conduce a altibajos emocionales, y una “mentalidad de rendimiento”, que se enfoca en la calidad de las decisiones más allá de la varianza. mindset
El segundo pilar es la regulación emocional. “No se trata de reprimir las emociones, sino de generar un espacio entre el disparador y la reacción”, explica. Algo tan simple como una respiración consciente puede marcar la diferencia entre mantener el control o caer en tilt.
La mentalidad es la lente con la que un jugador interpreta lo que ocurre en la mesa.
Por último, la confianza deja de ser un reflejo de los resultados recientes y se convierte en un producto del proceso: horas de estudio, disciplina en la mesa y autodiálogo constructivo. Así, se edifica una autoconfianza más estable, resistente a la varianza inevitable del juego.
En palabras de Longo, trabajar estos tres elementos como un sistema integrado crea un círculo virtuoso: una mentalidad resiliente ayuda a regular emociones, la estabilidad emocional fortalece la confianza y esta última potencia la ejecución de la estrategia.
“Tu fortaleza mental se construye ladrillo a ladrillo, con cada sesión de estudio y cada decisión bien razonada”, concluye Longo. Para los jugadores que buscan longevidad en el poker, quizá la mejor inversión no esté en un solver nuevo, sino en su propia mente.
Fuente: Poker.org
